骨盤底筋を効率的に機能させるために使いたい筋肉達

どもっ！体の使い方を伝えているパーソナルトレーナーの西浦です。以前に姿勢を良くするためには骨盤底筋を使うのが大事ですよ〜っていうブログを書きました。姿勢改善をするには骨 … 続きを読む骨盤底筋を効率的に機能させるために使いたい筋肉達