骨盤底筋を効率的に機能させるために使いたい筋肉達

どもっ! 体の使い方を伝えているパーソナルトレーナーの西浦です。 以前に姿勢を良くするためには骨盤底筋を使うのが大事ですよ〜 っていうブログを書きました。 姿勢改善をするには骨 … 続きを読む 骨盤底筋を効率的に機能させるために使いたい筋肉達