下半身の運動をやりやすくする効果的な効果的な使い方とは

どもっ! 体の使い方を伝えているパーソナルトレーナーの西浦です。 ぼく達は体を動かす際に必ず足を動かしますよね。 歩く 走る 階段を登る などなど けど、動きすぎると足が疲れた … 続きを読む 下半身の運動をやりやすくする効果的な効果的な使い方とは