下半身の運動をやりやすくする効果的な効果的な使い方とは

どもっ！体の使い方を伝えているパーソナルトレーナーの西浦です。ぼく達は体を動かす際に必ず足を動かしますよね。歩く走る階段を登るなどなどけど、動きすぎると足が疲れた … 続きを読む下半身の運動をやりやすくする効果的な効果的な使い方とは