痛みが出るのは〇〇を意識するから！？
どもっ！
体の使い方を伝えているパーソナルトレーナーの西浦です。
肩が痛い、腰が痛い、股関節が痛い
人によって色んな痛みがありますよね。
その痛みに対して、ストレッチやマッサージ、トレーニングをして対策しても、すぐに痛みが出てくる。。
なぜ痛みって出てくるんでしょうか⁇
もちろん、姿勢や体のクセ、体の使い方は関係しますが、今回はちょっと違った方面からですが多くの人が関係してるであろうことをお伝えします。
・毎日本当にしんどい
痛みが治らない〇〇とは⁇
痛みが治らない理由あなたはなんだと思います
、
、、
、、、
〇〇には、人の目が入ります。
人の目を気にしてしまうとどうして痛みが治らないのでしょうか。
例えば、仕事でこういうことありませんか⁇
・上司に怒られないようにするのに気を使う
・周りに褒められる為に無理して頑張る
・休みたいけど周りは休んでないから自分も休めない
当てはまることありませんか⁇
ぼくはめちゃめちゃあります（笑）
もちろんプライベートでも一緒です。
こうやって気を遣ってるっていうことは、他人の人生を生きてるからなんですよね。
この人にこう思われたくないから、思われないように頑張ろうっていう感じで無理をしちゃうんですね。
その無理が体にとって負担になって痛みが出てきます。
じゃあ人の目を気にせずにいきましょう！
って言っても無理じゃないですか。
今までそうしてたのをいきなり止めようとしても、それはしんどいだけなのでまずは素直に受け入れることです。
「自分は人の目を気にしてたなぁ〜」
これだけでOK
人の目を気にしてる状態っていうことは、自分自身を無視してる状態
自分の声に耳を傾けてあげることも大事です。
ここに気づくだけで痛みが和らぐことがあります。
ぼく自身も人の目をめちゃくちゃ気にする人間でした。
聞いた事ある人もいるかも知れませんが、HSP気質という敏感なやつです。笑
（HSPは病気ではないですからね）
だからすごく気にしてたけど、自分がどう生きたいのか
自分は何をする為に生まれてきたのか
を考える機会があってからマシになりました。
今でも、無意識に人の目を気にしてしんどくなることもありますが、受け入れることができれば楽になります。
今回は、いつもと違った方向から痛みについて書きました。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
まとめ
体の痛みがなかなか治らないっていう人は、自分の内面状態をみてみるのも大事です。
人の目を気にしていないか、他人の人生を生きていないか。
そこに気づいて受け入れてあげることで、痛みが和らぐことがよくあります。
ぜひみてみてくださいね。
Instagramでも体の発信してます
/
